Flavia Klotz

Yoga
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Flavia Klotz ist zertifizierte Yogalehrerin, dipl. Oboistin, Musikpädagogin und Master of Music. Ihre Yogalahrerausbildung machte sie 2015/16 im Yogahaus Würzburg. Seit 2016 leitet sie mehrere Yoga Kurse in Würzburg und Nürnberg. Yoga Stil: Hatha-Yoga.

Was ist Yoga?

Im Yoga geht es um einfache, aber grundlegende Dinge, wie etwa das Atmen, Bewegung, Spannung, Achtsamkeit, Entspannung und Innehalten. Yoga verlangt eigenes Üben, eigenes Tun und das Ernstnehmen der eigenen Wahrnehmung und Erfahrungen. In einer mehr als 2000 Jahre alten Historie entstand ein System unterschiedlicher Techniken.

Mit Yoga findest du innere Ruhe, Ausgeglichenheit und mehr Selbstvertrauen. Du reduzierst Verspannungen und Rückenschmerzen, verbesserst dein eigenes Körpergefühl und gleichst instrumentenspezifische Haltungen aus. Du baust Kraft auf, erlangst Vitalität und Flexibilität und steigerst deine Konzentration und Leistungsfähigkeit.

Inhalte einer Hatha-Yoga Stunde: Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayamas), Körperübungen (Asanas), Mantra-Singen, Meditation, Endentspannung.

 

YOGA FÜR MUSIKER

Yoga ist wie Musik - Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele komponieren die Symphonie des Lebens.

Weitere Informationen: Yoga für Musiker

Flavia Klotz